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Courseコース紹介

ファスティングスタジオSILKYでは、お客様の生活習慣・ライフスタイルに合わせ主に3つのファスティングコースをご提供しております。ファスティング成功の秘訣は、むやみに断食をするということではなく、その時々の体調やライフスタイルに合わせつつ無理のない範囲で実践をしていくことで、しっかりと継続して行なっていくという点にあります。ファスティングと美容のプロであるスタッフが、お客様のご状態を逐一把握しつつ、適切な方向へプログラムを進行することで、はじめて安心・安全で効果のあるファスティングを行うことができます。

  • 0.5
    半日ファスティング
    仕事で会食や飲み会の多い方、休日に外食の予定が多い方にはこのコースがおすすめ!まずは1日間試してみましょう。明日から誰でもすぐに始められる気軽なファスティングです。朝食または夕食のうち1食を酵素ドリンクに替え、あとの2食は通常通りの食事を摂ってください。
    朝食を酵素ドリンクに替えると、前日の夕食後から当日の昼食まで断食することになります。どんなパターンにも取り入れやすいので、継続がしやすいファスティングと言えます。
    夕食を酵素ドリンクに替えると、当日の昼食後から翌日の朝食まで断食することになります。食事をせずに就寝することで、消化のためにフル稼働している臓器を休めることができます。
    半日ファスティングは1回きりでは大きな効果は期待できないため、習慣的に続けていくことが重要です。
  • 1
    1日ファスティング
    本格的なファスティングを始めたい方はこのコースです。前日から「準備食」期間に入り、適した食事を摂取することで、ファスティングに向けての心身の準備を行います。当日は酵素ドリンクを毎食のタイミングで摂取します。
    週末であれば、金曜日を準備期にして土曜日に1日ファスティングを行なって日曜日を回復期とするのがおすすめです。休日の1日だけ使ってファスティングをする方法は、時間の融通も効きやすく、精神的にも余裕を持って取り組むことができます。
    1日ファスティング
    に使用する
    サポート商品
    酵素
    ファストプロウォーター
    野菜すっきり
    美容ゼリー
    1本 1本 1袋 10包
  • 3
    3日ファスティング
    デトックス、脂肪燃焼、アンチエイジングに大きな効果を期待する方はこのコースです。本格的に身体の代謝パターンを改善し、体重や体脂肪といった目に見える部分でも効果をもたらします。気分もすっきりし、集中力が発揮できるようになり、仕事やその他の作業にも良い効果が見られることになるでしょう。

    ファスティング期3日間に準備期・復食期をそれぞれ2日間ずつ含む1週間の間、食事をコントロールしていくことになります。ファスティング期の1日目の夜から2日目の午後にかけては空腹を感じやすい時間になりますが、その後は空腹感が和らぎ、心身ともに軽やかになったことを実感できるでしょう。
    3日間のファスティングに成功すると、個人差はありますが2-5kgの減量が見込めます。しかし、この減量は単に食事を抜いたことによるものですので、復食期もしっかりと管理していく必要があります。
    3日ファスティング
    に使用する
    サポート商品
    酵素
    ファストプロウォーター
    野菜すっきり
    美容ゼリー
    4本 6本 1袋 30包

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SILKY FASTING STUDIO

住所 〒812-0011
福岡県福岡市博多区博多駅前2丁目18-25
ホテル日航福岡 地下1階
電話番号 092-260-9975
営業時間 10:00-17:30 (店休日:1月1日)